مغز کازو شور فله ای

یکی از این مزه‌های دوست داشتنی  هم که در بین جوان‌ترها هم طرفدار زیادی دارد شوری بوده و دقیقاً به همین دلیلست که بسیاری جذب خوراکی‌ها و تنقلات مضر می‌شوند، بهترین راه حل در اینگونه موارد مصرف دانه‌های مغذی شور و بو دادهمانند مغز بادام زمینی شور برای کودکان تا هم از خواص آنها بهره ببرند و هم بتوانند به طعم دلخواهشان برسند. کازو یا بادام‌زمینی از تیره سویا و لوبیا به شمار می رود و در بسیاری از کشورها مانند هند به عنوان بنشن شناخته و مورد استفاده قرار می‌گیرد. این محصول در ایران نیز کشته شده و به عنوان آجیل و خشکباری مقرون به صرفه شناخته می‌شود جالبتر اینکه در هر منطقه نام مخصوص به خود را دارد به طور مثال در لرستان و شهرستان بروجرد به پسته شامی و در شیراز به کازو معروف است. در آشپزی آسیای جنوب شرقی کشورهایی مانند تایلند و اندونزی پایه اصلی رسپی‌های تهیه سس برای سالادهای مختلف بوده و اگر شما گیاهخوار هستید و نگران از بابت تامین انرژی و پروتئین بدنتان را دارید حتماً آن را در رژیم غذایی خود جای دهید.

خواص بادام زمینی

• حاوی آنتی اکسیدان پلی فنول  است که در مقابل رادیکالهای آزاد می ایستد، رادیکالهای آزادعامل ایجاد سرطان هستند. جالبتر اینکه در نوع شور یا بو داده این آنتی اکسیدان چیزی حدود 20 درصد بیشترست.
• برطرف کننده خستگی شدید بوده و به همین دلیل برای کسانی که ساعات کار طولانی دارند مصرف آن به عنوان یک میان وعده مقوی توصیه می‌شود.
• به دلیل اینکه منبع غنی پروتئین است بهتر خواهد بود ورزشکاران و به ویژه بدنسازان برای عضله سازی روزانه از آن استفاده کنند.
• گاهی انسان دچار کسالت و بی حوصلگی شدید می‌شود که اغلب ناشی از کم خونی بوده و خبر خوب اینست که بادام زمینی فقر آهن بدن را برطرف می‌کند.
• یکی از بیماریهای هولناک عصر ما آلزایمرست که بدبختانه سالانه عده‌زیادی درگیر آن می‌شوند گنجاندن این محصول در میان وعده‌ها به صورت روزانه یک راه حل برای این موضوع محسوب می‌گردد زیرا میزان زیادی نیاسین یا ویتامین B3 دارد که از آسیبهای متوجه سلولهای عصبی پیشگیری می‌کند.
• تصلب شریان عامل انواع سکته به شمار می‌رود، این خشکبار مقوی از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند.

نکته:

برخی نسبت به مصرف این ماده غذایی واکنش آلرژیک شدید نشان می‌دهند که بهترست در اسرع وقت به پزشک مراجعه شده و از مصرف مجدد خودداری کنند.