خرید میگو و مصرف آن از جمله عادتهای غذایی مفید و پرطرفدار با ارزش غذا بسیار بالایی است. این غذای دریایی منبع مهمی از پروتئین بوده و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هست، به دلیل داشتن مواد معدنی مورد نیاز بدن همچون آهن، روی، فسفر، ویتامین D و ویتامینهای گروه ب غذای مهمی در رژیم غذایی محسوب میشود. افرادی ک..
ماهی شوریده از پرطرفدارترین و لذیذترین انواع ماهیهای جنوب بوده که تیغ کمی دارد و بعد از پخته شدن به راحتی از گوشت نرم و کاملا سفید آن قابل جداسازی است و به خاطر طعم و مزه منحصر به فردش مورد توجه همگان قرار گرفته، منبع مناسبی از پروتئین بوده، گوشتی غنی از اسیدهای چرب امگا3 دارد و به دلیل ارزش غذایی ..