محصولات دریایی به ویژه ماهی و میگو از مواد پروتئینی بسیار مفید و ضروری در برنامه غذایی افرادست که خواص بی نظیرش چون پروتئین، ید، مواد معدنی، ویتامین D..
محصولات دریایی نظیر ماهی سالمون بدلیل سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا3، پروتئین، ویتامین B، پتاسیم و سلنیوم، آنتی اکسیدان آستاکسانتین و ... نظر گروه عظ..